Das neue WHOOP 4.0 ist aktuell der letzte Schrei in der amerikanischen Health- und Fitnessbranche. Mit dem brandneuen Fitness-Tracker hast Du die Möglichkeit, Deine Erholung, Deinen Schlaf, Dein Training und Deine Gesundheit mit individuellen Empfehlungen zu tracken. 

Zu Beginn war ich zugegebenermaßen skeptisch. Immerhin gibt es ja schon eine Unmenge solcher Geräte von anderen Unternehmen (wie die gute alte Fitbit oder die Garmin Smartwatch). Was kann das WHOOP also, was andere digitalen Health Coaches nicht können?

Nun, spätestens, seit Paul Ripke davon schwärmt und NBA-Star LeBron James zu den aktiven Nutzern gehört, wollte ich das WHOOP 4.0 einmal am eigenen Leibe einem Test unterziehen. Und das habe ich getan! In diesem Artikel geht es um meine eigenen WHOOP Erfahrungen!

Ich schenke Dir einen Monat WHOOP!**

Was ist WHOOP 4.0?

Mal ganz einfach gesagt: Das WHOOP 4.0 ist Dein persönlicher 24/7-Fitness- und Gesundheitscoach. Ähnlich aufgebaut wie eine Smartwatch, liefert Dir das Gerät Sekunde für Sekunde ein detailliertes Feedback über …

• … Deinen Schlaf.
• … Deine Erholung.
• … Deine Belastung.

Mithilfe der permanenten Überwachung Deiner wichtigsten Vitalwerte durch den digitalen Begleiter profitierst Du von wertvollen Daten, die Du dazu nutzen kannst, um Deine Leistung zu optimieren. Ein ideales Bio-Coaching quasi. Und das nicht nur für Sportler!

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WHOOP 4.0 Erfahrungen – Die Vorteile im Überblick

Bevor ich Dir im weiteren Verlauf zeige, über welche Funktionen das WHOOP 4.0 verfügt, will ich zunächst noch auf die Vorteile des Fitness-Armbands eingehen. Diese klingen nämlich ziemlich vielversprechend! 

Laut den Angaben der Webseite …

• verstehen 83 % der WHOOP-User ihren Körper besser.
• verstehen 87 % ihre Schlafbedürfnisse besser.
• haben 81 % positive Verhaltensänderungen vorgenommen.
• verstehen 78 % der Mitglieder, wie sich das Training auf ihren Körper auswirkt.
• reduzierten 46 % die Anzahl der Tage, an denen sie Alkohol tranken.
• reduzierten 62 % die Anzahl der Tage, an denen sie eine späte Mahlzeit zu sich nahmen.

Durchaus interessante Zahlen also, mit denen sich das Unternehmen hinter dem Fitness-Tracker schmückt. Um herauszufinden, ob all diese Vorteile auch auf mich zutreffen, musste ich das WHOOP 4.0** selbst ausprobieren. Und ich muss sagen: Die Vielfältigkeit der Funktionen hat mich definitiv überrascht!

Für wen einget sich WHOOP 4.0?

Meinen WHOOP Erfahrungen nach eignet sich das Armband dann für Dich, wenn Du …

• … ein spezielles körperliches Ziel (z.B. eine Verbesserung der Schlafqualität) verfolgst und Deinen Fortschritt tracken wills.
• ein ambitionierter Sportler bist und Deine Leistung und Regeneration genau im Auge behalten willst.
• … an einer bestimmten Krankheiten leidest, bei der es wichtig ist, besimmte körperliche Messwerte im Blick zu behalten.
• … Deine körperliche Gesundheit und Fitness generell verbessern willst.

Die Funktionen von WHOOP 4.0 im Test!

Das WHOOP Armband macht Dich zwar nicht zum weltbesten Profisportler, dafür liefert es Dir aber alle Informationen, die Du brauchst, um Deinen Körper besser kennenzulernen.

Unter dem Strich liefert der Fitnesstracker WHOOP 4.0 Infos in den folgenden Bereichen:

• Erholung
• Belastung
• Schlaf
• Gesundheit

Um mir ein genaueres Bild von den einzelnen Funktionen machen zu können, habe ich die unterschiedlichen Bereiche einmal genauer unter die Lupe genommen.

Der WHOOP Schlafcoach im Test

Richtig schlafen lernen? Soll das ein Witz sein? Tatsächlich nicht! Denn Deine Schlafqualität trägt einen beachtlichen Teil dazu bei, wenn Du Deine Fitness verbessern oder Dein Immunsystem stärken willst.

Auch, wenn ich diesbezüglich bisher keine wirklichen Probleme hatte, wollte ich dennoch wissen, ob das WHOOP 4.0 mit meiner Art zu schlafen zufrieden war.

Gesagt, getan. Ich schnallte mir den Fitness-Tracker ums Handgelenk und haute mich aufs Ohr, um am nächsten Morgen zu erfahren, ob ich ein guter Schläfer bin. Am nächsten Morgen war ich bereits voller Neugierde, als ich mich daran machte, die Daten einzusehen, welche das WHOOP Armband über Nacht aufgezeichnet hatte.

Im Grunde genommen misst das Armband die 4 Schlafphasen:

• Slow-Wave-Schlaf (SWS)
• REM-Schlaf
• Leichtschlaf
• Wachphasen

Die 4 Schlafphasen kurz erklärt

Hast Du überhaupt gewusst, dass es 4 verschiedene Schlafphasen gibt? Also, ich zumindest nicht. Dem besseren Verständnis halber eine kurze Erklärung:

Slow-Wave-Schlaf (SWS bzw. Tiefschlaf): Dies ist die erholsamste Phase für Deinen Körper. In der Tiefschlafphase regeneriert der Organismus Muskel-, Zell- und Skelettsysteme.

REM-Schlaf: Hier erholt sich vor allem Dein Geist von den Strapazen des Tages. Gelerntes wird in dieser Phase verarbeitet und Dein Gedächtnis gestärkt.

Leichtschlaf: Damit ist die Übergangsphase gemeint, auf welche der Tiefschlaf folgt.

Wachphasen: Selbsterklärend. Das sind die Phasen, in denen Du keinen Schlaf findest. 

So trackt WHOOP 4.0 Belastung und Schlaf

Mindestens so wichtig wie die Dauer Deines Schlafes ist die Qualität. Mit WHOOP konnte ich (zum ersten Mal) herausfinden, wie viel Schlaf ich eigentlich brauche, damit mein Körper ausreichend erholt ist.

Die App misst Belastung und Schlaf

Das WHOOP-Armband liefert die folgenden Informationen und Tools zur Ermittlung Deiner Schlafqualität:

• Grundbedarf: Auf Basis Deiner individuellen Physiologie findet WHOOP zunächst heraus, wo Dein Grundbedarf an Schlaf liegt.
• Die WHOOP Belastungsanalyse: Wie viel Schlaf Du brauchst, hängt natürlich auch zu einem gewissen Teil davon ab, wie anstrengend Dein Tag war. Die WHOOP Belastungsanalyse gibt Dir daher auch an, wie viel zusätzlichen Schlaf Du an anstrengenden Tagen benötigst.
• Schlaftrends: WHOOP ermittelt Deine Schlaftrends. Das Armband setzt Dich über etwaige Schlafdefizite in Kenntnis, sodass Du Deine Gewohnheiten anpassen kannst.

Um etwas über Deine Schlafqualität sowie Deinen Gesundheitszustand herauszufinden, misst WHOOP 4.0 nachts Deine Atemfrequenz. Also quasi die Anzahl Deiner Atemzüge pro Minute.

Das Armband gibt Schlafempfehlungen

Was außerdem interessant ist: Du erhältst vom WHOOP-Armband individuelle Schlafempfehlungen, die darauf basieren, wie anstrengend Dein Tag ist und um welche Uhrzeit Du am nächsten Tag aufstehen musst. WHOOP 4.0 gibt Dir in diesem Kontext dann verschiedene Schlaf-Leistungsziele vor. Und so sehen die grundlegenden Empfehlungen des Coachings aus:

• Maximum: 100 % Deines Schlafbedarfs – für eine maximale Leistungsfähigkeit.
• Leistung: 85 % Deines Schlafbedarfs – für eine angemessene Regeneration.
• Minimum: 70 % Deines Schlafbedarfs – so viel Schlaf solltest Du mindestens bekommen, um im Alltag gut zurechtzukommen.

WHOOP Recovery – Für eine optimale Erholung

Aber die Dienste des WHOOP 4.0 Fitness-Tracker begrenzen sich natürlich nicht nur auf die Zeitspanne, in der Du Deine Augen schließt. Denn für eine adäquate Erholung benötigt es tatsächlich mehr als ausreichend Schlaf. Bist Du beispielsweise anfällig für Stress in Deinem Alltag?

Das WHOOP 4.0 findet es für Dich heraus! Das WHOOP-Armband liefert Dir Infos darüber, wie Dein Körper mit stressigen Situationen umgeht, indem wichtige biometrische Daten wie Deine Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz und Deine Schlafleistung gründlich analysiert.

Zu diesem Zweck stellt Dir das moderne Tool eine Skala von 0 bis 100 % zur Verfügung, über die Du herausfindest, ob Dein Körper gerade fit und leistungsbereit ist oder ob er aktuell Ruhe braucht.

Wie erholt bist Du?

Den Grad Deiner Erholung ordnet WHOOP dann einer der drei folgenden Bereiche zu:

• Grüner Bereich: Dein Körper ist rundum erholt und leistungsbereit. Für ein hartes Training bzw. für einen anstrengenden Tag bist Du ideal vorbereitet!
• Gelber Bereich: Dein Körper ist ausgeglichen, sodass er Gesundheit und Wohlbefinden ohne Probleme über den Tag aufrechterhalten kann.
• Roter Bereich: Zeigt das WHOOP ein Erholungslevel im roten Bereich an, solltest Du Deinem Körper eine Pause gönnen. In diesen Bereich kannst Du zum Beispiel rutschen, wenn Du Dich in einer intensiven Trainingsphase befindest – oder aber auch, wenn Du krank oder einfach nur ziemlich gestresst bist. 

Unter dem Strich eine echt coole Funktion, wie ich finde. Mit dem WHOOP-Tracker 4.0 hatte ich zum ersten Mal die Chance, mir genauer anzuschauen, wie mein Körper mit Faktoren wie Stress, Arbeit, Ernährung und Training im Allgemeinen umgeht. 

Über das sogenannte WHOOP Verhaltensprotokoll fand ich zudem recht schnell heraus, wie sich mein aktueller Lebensstil auf meine Leistungen (im Training & auch im Alltag) auswirkt. Zu diesem Zweck stellt der digitale Fitness Coach am Ende eines jeden Monats eine umfassende Leistungsbewertung bereit. Hier werden dann alle Faktoren aufgelistet, die sich auf Deine Leistung auswirken.

Die Belastungsanalyse

Kann man Belastung messen? Nun, für WHOOP 4.0 kein Problem! Das Armband behält Deine Herzfrequenz 24/7 im Auge und analysiert Deine Trainingsbelastung als Sportler sowie die Auswirkungen des alltäglichen Stresses auf Deinen Körper.

Unter Belastung versteht man dabei sowohl den physischen Stress als auch den geistigen Stress, mit dem Dein Körper klarkommen muss. Der WHOOP-Tracker misst Dein Stresslevel nonstop und liefert Dir in diesem Kontext einen Belastungswert, welcher auf einer Skala von 0 bis 21 angegeben wird.

Klassische Faktoren, die ihren Einfluss auf diesen Wert ausüben, sind unter anderem:

• Sport
• Bewegung
• Arbeit
• Angstgefühle
• Alltagsstress
• Kinderbetreuung

Das wird über die Belastungsanalyse gemessen

Für mich persönlich ist dieses Feature von WHOOP besonders interessant, da es mir bis dato immer relativ schwerfiel, mein aktuelles Stresslevel realistisch einzuschätzen. Aber lass mich Dir im Folgenden kurz zeigen, in welche Belastungsbereiche der digitale Coach unterscheidet:

• Leichte Belastung (von 0 bis 9): In diesem Bereich ist die Belastung nur minimal und deutet darauf hin, dass sich Dein Körper aktiv erholen kann.
• Mäßige Belastung (von 10 bis 13): Hier geht der WHOOP-Tracker davon aus, dass eine mittlere Belastung für Deinen Körper vorliegt. Der ideale Bereich, um Dein aktuelles Fitnesslevel aufrechtzuerhalten.
• Hohe Belastung (von 14 bis 17): Ab 14 Punkten beginnt ein hohes Belastungsniveau, in dem Dein Herz-Kreislauf-System bereits ordentlich arbeiten muss. Trainierst Du beispielsweise in diesem Bereich, kannst Du Deine Trainingsleistungen steigern.
• Überanstrengung (von 18 bis 21): Befindest Du Dich laut WHOOP in diesem Bereich, dann heißt es, dass Dein Körper ganz schön am Werkeln ist. Ursache hierfür kann entweder ein beinhartes Workout sein oder auch ein mit Aktivitäten vollgestopfter Tag. Nach solchen Phasen der Überanstrengung solltest Du auf jeden Fall ausreichend Zeit zur Regeneration einplanen.

Alles in allem eine extrem hilfreiche Funktion, die Dir dabei hilft, Deine Trainingsintensität besser einzuordnen. Damit Du es zum Beispiel leichter merkst, wenn Dein Körper sich mal eine Pause verdient hat.

Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und mehr

WHOOP 4.0 zeigt Dir Deine wöchentlichen Aktivitätstrends auf einen Blick. Aber nicht nur das. Zusätzlich dazu versorgt Dich das Armband auch mit weiteren interessanten Daten – wie etwa Deine durchschnittliche Herzfrequenz oder Deinen täglichen Kalorienverbrauch.

Mit den persönlichen Analysen von WHOOP findest Du heraus, mit welchen Belastungen Dein Körper gut klarkommt und ab wann es zu viel wird. Du erfährst, welche Belastungsbereiche ideal sind, um Deine Trainingsziele zu erreichen. Zur selben Zeit behältst Du dabei auch immer Deinen Erholungsgrad im Auge, damit Du nicht ins Übertraining rutschst.

WHOOP trackt Deine Fitness in Echtzeit

Und das Beste an der ganzen Sache: Du musst nichts weiter tun, als das Armband zu tragen. Denn der Hersteller von WHOOP hat sichergestellt, dass der Fitnesstracker alle Aktivitäten von selbst erkennt, die in Deine tägliche Gesamtbelastung einfließen. Hältst Du Dein Handy quer, kannst Du Dir außerdem Deine Herzfrequenz-Rohdaten in Echtzeit anzeigen lassen. 

Mithilfe dieser Echtzeitdaten hast Du die Möglichkeit, die Reaktion Deines Körpers auf unterschiedliche Trainingsreize zu analysieren. Wie Du dort hingelangst? Tippe in der WHOOP App einfach oben rechts auf das Symbol mit der Kamera und anschließend auf WHOOP Live.

Aber damit noch nicht genug. Über die App kannst Du Dich darüber hinaus auch per Bluetooth mit allen möglichen kompatiblen Geräten verbinden – wie etwa mit einem Fahrradcomputer oder einem Rudergerät. Perfekt für den Sport!

WHOOP 4.0 – Ein Armband ohne Display

Der WHOOP Tracker ist kein gewöhnliches 0815-Fitness-Armband. Das fängt schon damit an, dass die Hersteller sich gegen das klassische Display entschieden habe. Damit Du nicht andauernd von störenden Benachrichtigungen abgelenkt wirst. Stattdessen liegt der Fokus des digitalen Coachs auf der reinen Datenerfassung. Und zwar ohne Unterbrechung. 

Der WHOOP 4.0 Fitness-Tracker fühlt sich im Gegensatz zu vielen anderen Fitness-Gadgets sehr komfortabel an. Aufgrund der strapazierfähigen SuperKnit-Bänder bietet es einen hohen Grad an Flexibilität. Natürlich ist der hohe Tragekomfort nur eines von vielen Features, welche das WHOOP-Armband 4.0 mit sich bringt:

Die Features auf einen Blick!

• 5 LEDs und 4 Fotodioden ermöglichen ein präzises Tracking Deiner biometrischen Daten (wie unter anderem auch Hauttemperatur und Blutsauerstoffsättigung).
• Wasserdicht bis zu 10 Meter: Das gilt sowohl für das Gerät selbst als auch für den Akku. Duschen, Sauna oder Abwasch mit dem WHOOP 4.0 sind also kein Problem.
• Hohe Akkulaufzeit von 4 bis 5 Tagen, sodass Du keine wichtigen Daten mehr verpasst.
• Eingebaute Bluetooth-Funktionalität, über die Du Deine Herzfrequenz ganz easy mit einem geringen Energieverbrauch an kompatible Geräte (wie etwa Trainingsräder oder Rudergeräte) übertragen kannst.
• Klein, aber fein! Das WHOOP 4.0 Armband ist ganze 33 % kleiner als sein Vorgängermodell – bei einer gleichzeitig leistungsfähigeren Sensorkonfiguration.

Was außerdem ganz cool ist: Das Armband gibt es in unzähligen Farbkombinationen. Band, Haken und Verschluss kannst Du mit einer Vielzahl an Farben personalisieren, zudem gibt es auch sogenannte Luxe-Bänder mit einer Edelmetallbeschichtung.

PS: Für mich gibt es natürlich nur schwarz!!! Als WHOOP-Nutzer kann ich Dir einen Monat schenken!

Erfahrungen mit der WHOOP App

Wenn das WHOOP 4.0 Armband das Herz ist, dann ist die WHOOP App die Seele Deines digitalen Fitness-Coaches. Die Anwendung fürs Smartphone misst dabei weit mehr als nur Deine körperliche Aktivität im Sport. Zum Zeitpunkt des Marktstarts des Vorgängers war die WHOOP-App ausschließlich auf Englisch erhältlich, mittlerweile wurde sie jedoch vom Hersteller in die deutsche Sprache übersetzt.

Sie checkt Deine biometrischen Daten, die Auswirkung von Belastung und Schlaf auf Deinen Körper und versorgt Dich mit klaren Empfehlungen, wie Du Deine Ziele auf Basis Deiner Physiologie am besten erreichen kannst.

Die WHOOP App liefert Dir Einsicht in die folgenden Bereiche:

• Schlaf: In der App findest Du Informationen über Deine Schlafphasen, Dein Schlafdefizit sowie die Qualität Deines Schlafs. Ist Dein optimaler Erholungszustand erreicht, kannst Du Dich obendrein über eine haptische Vibration am Handgelenk sanft wecken lassen.
• Training: WHOOP kann mehr als einfach nur Kalorien tracken und Schritte zählen. Der digitale Health Coach analysiert nämlich auch Dein Stresslevel sowie die Auswirkung von anstrengenden Tätigkeiten (zum Beispiel Training) auf Deinen Körper. Auf diese Weise kannst Du das Beste aus Deinem Training herausholen und die Intensität optimal anpassen.
• Erholung: Direkt nach dem Aufstehen am Morgen misst die App vier zentrale Messwerte, um Deine Leistungsbereitschaft zu ermitteln. Diese sind: Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Atemfrequenz.
• Gesundheit: Über den sogenannten Health Monitor kannst Du über WHOOP Deine wichtigsten Gesundheitswerte im Blick behalten: Herzfrequenz, Hauttemperatur und Blutsauerstoffsättigung. Kommt es einmal zu Unregelmäßigkeiten, setzt Dich die App darüber in Kenntnis. Die gesammelten Daten des Health Monitor kannst Du dabei jederzeit auch als PDF-Datei exportieren und an Deinen Personal Trainer, Physiotherapeuten oder Deinen Arzt weitergeben.
• Gewohnheiten: Du willst mehr über Deine Gewohnheiten erfahren? Auch hier schafft WHOOP Abhilfe. Die App trackt Deine Verhaltensweisen und prüft, wie sich Schlaf, Ernährung, Training, Meditation oder Koffeinkonsum auf Deine Leistung auswirken. Hierdurch findest Du heraus, welche Gewohnheiten Dir einen Leistungsbooster verschaffen und welche Dich eher ausbremsen.

Austausch in der Community

Mal abgesehen von den ganzen Tracking Funktionen bietet die Smartphone-App aber noch ein weiteres Feature: Die WHOOP Community. Du hast hier einerseits die Möglichkeit, Deine individuellen Fragen an ausgebildete Experten zu richten, welche Dir einmal pro Woche eine Antwort liefern. Auf Deutsch übrigens, das heißt, Du musst kein Englisch können. Und zum anderen kannst Du Dich in der App auch mit Freunden, Sportler-Freunden und Fitnessfreaks connecten, mit diesen chatten und gegenseitig Fortschritte vergleichen.

WHOOP Body – die revolutionäre Anywear-Technologie

Doch WHOOP beschränkt sich nicht auf ein Armband, das Du rund um die Uhr ums Handgelenk tragen musst. Hast Du keine Lust, dauernd ein Armband zu tragen? Kein Problem, WHOOP Body lautet die Lösung. Dabei handelt es sich um ein Wearable, das Du überall am Körper tragen kannst. Und zwar in Form einer hochmodernen Funktionskleidung mit Any-Wear-Technologie. Diese sind im Shop des Herstellers erhältlich.

Foto-Nahaufnahme der WHOOP 4.0 Wearables

Diese ermöglicht es Dir, auch ohne störendes Armband alle wichtigen Daten mit hoher Genauigkeit zu tracken, indem Du Dein WHOOP einfach zwischen verschiedenen Kleidungsstücken und Bändern hin- und herwechselst. WHOOP Body gibt es in allen möglichen Ausführungen. Wie zum Beispiel als Boxershorts, Bralettes, Leggings, Performance-Tops und mehr.

Die innovativen Kleidungsstücke punkten dabei mit einem modernen Stil (minimalistisches Design mit eleganten Details) sowie mit einem hohen Tragekomfort.

Anywear in 3 Schritten 

Und so funktioniert das Ganze:

1. Schritt: Entferne den Sensor vom WHOOP Band 4.0.
2. Schritt: Finde den sogenannten Pod. Dieser befindet sich entweder auf der Innenseite oder auf der Außenseite des jeweiligen Anywear Kleidungsstücks.
3. Schritt: Füge den WHOOP Sensor zu Dir zeigend in den Pod ein und schließe den Klettverschluss.

WHOOP Kosten – Was kostet das Armband?

Ich muss zugeben, dass mich das Konzept von WHOOP schnell überzeugt hat. All die Features und Trackingfunktionen habe ich in der Form noch bei keiner anderen Fitnessuhr so gesehen. Was mich schließlich natürlich zur Frage gebracht hat, wie es nun eigentlich mit den WHOOP Kosten aussieht. 

Zunächst einmal: WHOOP ist ein Abo-Modell, Du kannst Dir das WHOOP-Strap also nicht per Einzelkauf erwerben. Der WHOOP 4.0 Preis hängt also vom gewählten Modell ab. Schließt Du ein solches Abonnement ab, erhältst Du zum einen das Armband, zum anderen aber auch einen unbegrenzter Zugriff auf die Daten und Coachings der WHOOP App. Und nicht zuletzt auch den Zutritt zu einem globalen Netzwerk von Mitgliedern mit ähnlichen Zielen, Aktivitäten oder Lebensstilen, damit Du immer motiviert bleibst.

Die WHOOP 4.0 Abo Modelle

Der WHOOP-Fitnesstracker stellt Dir dabei 3 verschiedene Abonnementmöglichkeiten zur Verfügung. Nachfolgend die wichtigsten Infos im Überblick:

• 24-Monats-Abo-Modell für insgesamt 444 € (entspricht 18,50 € pro Monat): Am billigsten fährst Du, wenn Du WHOOP gleich für 2 Jahre buchst. Die Zahlung in Höhe von insgesamt 444 € erfolgt dabei direkt bei Abschluss des Abonnements.
• Jahres-Abo-Modell für insgesamt 264 € (entspricht 22 € pro Monat): Das ist die populärste Variante. Du zahlst hier vorab insgesamt 264 € und wirst automatisch für die nächsten 12 Monate WHOOP Mitglied.
• Monats-Abo-Modell für 30 € pro Monat: Leider täuscht der Name hier etwas. Denn auch beim Monats-Abonnement musst Du Dich für 12 Monate verpflichten. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Du Deine Beiträge Monat für Monat bezahlst (und nicht vorab für das ganze Jahr).

Alle Mitgliedschaften verlängern sich dabei nach Ablauf automatisch als Jahresmitgliedschaft zum Preis von 264 € pro Jahr.

Wichtig: Die Preise verringern sich mit meinem Link: WHOOP gratis Monat!**

Kann ich WHOOP 4.0 kostenlos testen?

Ja, das ist tatsächlich möglich! Aktuell hast Du die Möglichkeit, das WHOOP 4.0 für 1 Monat lang komplett kostenlos zu testen. Dabei bekommst Du entweder ein neues oder ein fachmännisch geprüftes gebrauchtes Gerät sowie ein brandneues Armband geliefert – natürlich alles durch eine lebenslange Garantie geschützt.

Ideal, wenn Du die WHOOP Funktionen erst einmal gratis testen möchtest. Bist Du nicht überzeugt, kannst Du das Gerät zum Ende der Testphase einfach wieder zurückschicken.

Zum kostenlosen Probemonat!*

WHOOP Pro – wenn Du das volle Paket willst

Mit einem Abonnement bekommst Du unlimitierten Zugang zur Smartphone-App sowie ein WHOOP-4.0-Gerät mit Akku und Armband. Genug, um losstarten zu können. Willst Du hingegen von erweiterten Features und einem umfassenden Coaching profitieren, dann ist WHOOP Pro womöglich das richtige für Dich. Mehr Infos dazu im folgenden Video:

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WHOOP Pro kostet 12 € pro Monat und stellt ein Upgrade zum normalen Abonnement dar. Mit dieser Abonnement-Erweiterung profitierst Du als Nutzer von einer Reihe an einzigartigen Vorteilen, wie zum Beispiel:

• Kostenloser Versand und Rückversand für alle Einkäufe im WHOOP Store.
• Exklusive 20 % Rabatt auf die WHOOP Anywear Kleidungsstücke und Accessoires.
• Freebies! Alle drei Monate kannst Du aus Akkus, Armbändern, oder anderen WHOOP Body Smart-Kleidungsstücken eins auswählen, das Du dann kostenlos zugeschickt bekommst!
• Du erfährst als erstes, wenn neue WHOOP-Produkte auf den Markt kommen.
• WHOOP Pro-Ausrüstung in limitierter Auflage.
• Mit dem WHOOP Pro-Profilabzeichen in der mobilen WHOOP-App zeigst Du der kompletten Community, dass Du ein Pro-Mitglied bist.

Das Pro-Upgrade ist vor allem dann sinnvoll, wenn Du an den modernen Sport-Kleidung von WHOOP interessiert bist. Wenn Du diese nämlich regulär im Shop kaufst, kostet Dich ein Shirt schon mal gut und gerne 60 €. Mit der Pro-Mitgliedschaft bekommst Du hingegen alle 3 Monate ein Kleidungsstück umsonst.

Wie schaut es mit der WHOOP 4.0 Lieferzeit aus?

Schließt Du ein WHOOP-Abonnement ab, kannst Du zwischen Standardversand und Expressversand auswählen. Konkrete Angaben zur Lieferzeit findest Du dort allerdings nicht. Ich persönlich hab meine jedoch direkt nach ein paar Tagen erhalten. Der WHOOP Lieferumfang umfasst das Band, Akku Pack sowie alle oben aufgeführten Features.

Apple Watch 8 vs. Whoop 4.0 – Wer schneidet besser ab?

Mit der Apple Watch 8 hat das Whoop natürlich einen starken Konkurrenten, oder? Ich hab die beiden Armbänder einmal miteinander verglichen, um herauszufinden, welche besser zu meinen Bedürfnissen passt.

	WHOOP 4.0	Apple Watch 8
Display	Nein	Ja
Tracking-Daten	Schlaf, Herzfrequenz, Hydration, Hauttemperatur, Belastungsanalyse, Stressniveau, Schlafqualität, Erholungsgrad	Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz, Hauttemperatur, Cycle Tracking, geführte Workouts
Wasserdicht	Bis zu einer Tiefe von 10 Metern unter Wasser für maximal 2 Stunden	Bis zu einer Tiefe von 50 Metern unter Wasser für maximal 30 Minuten
Akku-Laufzeit	4 bis 5 Tage	Bis zu 36 Stunden; mit der Apple Watch Ultra im Energiesparmodus bis zu 60 Stunden
GPS	Nein	Ja

Klar, die Apple Watch 8 ist auch nicht ohne. Am Ende war das WHOOP 4.0 für mich allerdings die bessere Wahl. Und zwar ganz einfach deshalb, weil das Armband einfach alles trackt, was mit Gesundheit und Sport zu tun hat!

Fazit: Meine persönliche WHOOP 4.0 Erfahrung

Wie eingangs bereits erwähnt, war ich zu Beginn zugegebenermaßen ziemlich skeptisch. Am Ende hat mich die 30-tägige, Phase, in der ich das WHOOP kostenlos testen durfte, aber dann doch getriggert! Und natürlich die namhaften Nutzer und Investoren, die allem Anschein nach völlig begeistert von dem digitalen Health Coach sind.

Das WHOOP 4.0 – Ein Fitness-Tracker ohne Uhr, den es nur als Abomodell gibt. Dabei hatte ich vor meinem ersten WHOOP Test gar keine Vorstellung davon, wie groß das Armband eigentlich ist. 

Bereits nach der ersten Nacht wurde mir allerdings klar: Eine gewöhnliche Fitness-Uhr ist das nicht! 

Zwar war mir auch schon vorher klar, dass ich allgemein zu wenig schlafe, dass meine Erholung aber wirklich so schlecht ist, war mir dabei nicht bewusst. Durch Whoop habe ich mittlerweile unglaublich viel über mein Training, meine Erholung und meinen Schlaf gelernt – Wahnsinn!

Zudem kenne ich jetzt das erste Mal meinen genauen Kalorienverbrauch – ziemlich spannend und anders als erwartet. 

Dank des Fitnesstracker kann ich die Apple Watch jetzt endlich zu Hause lassen und die Rolex hat wieder ihren rechtmäßigen Platz! 😉 

Und auch das Ladecase finde ich mega gemacht. Denn anders als bei der Apple Watch oder dem Oura Ring muss ich das WHOOP-Band zum Laden nicht einmal abnehmen. Stattdessen packe ich einfach für eine Stunde das Ladecase drauf. 

Fazit: Das WHOOP ist klein, leistungsfähig, stylisch und innovativ. Das digitale Coaching-Armband hilft mir dabei, mein Energielevel nach oben zu schrauben und meinen Schlaf endlich wieder ernster zu nehmen! Für mich ganz klar der König unter den Fitness Trackern!

**Wenn du meinen WHOOP-Link* verwendest, bekommen wir beide einen Monat kostenlos.